Методы улучшения памяти

April 29, 2009 | Красота, Упражнения

Каждый человек имеет врожденную способность к запоминанию. Однако объем памяти ребенка значительно уступает объему памяти взрослого человека. Этим объясняется полное отсутствие воспоминаний о событиях, происходивших в младенчестве. С годами количество запоминаемой информации увеличивается, но остроту и долговечность памяти нужно развивать.

Предлагаются следующие методы улучшения памяти и сохранения ее на годы.
1. Прекрасным способом тренировки памяти являются курсы быстрого чтения. Они позволяют достичь таких результатов, как улучшение памяти и способность усваивать печатную информацию гораздо быстрее, чем до тренировки.

2. Память и внимательность связаны неразрывно. На этом основаны многие способы улучшения памяти. Развитие внимательности способствует улучшению памяти. Старайтесь постоянно запоминать лица встречных людей и попутчиков в транспорте. Уделяйте внимание различным незначительным мелочам, таким как цвет и покрой одежды, прическа, макияж и т. д. В последствии постарайтесь мысленно воссоздать образ кого-либо из этих людей. Безусловно, вы не сможете создать мысленный фоторобот всех встреченных за день людей, однако такая тренировка является хорошим способом улучшения памяти. Именно это является Вашей целью.

3. Наряду с внимательностью, не менее важным фактором, влияющим на качество памяти, является ассоциативное мышление. Каждый человек наделен ним в различной степени. Развитое ассоциативное мышление значительно помогает детям школьного возраста учить стихи и анализировать непростые для детского восприятия документы. Помогает оно и взрослым людям. Затратив определенные усилия, эту способность может обрести каждый из нас. Например, попробуйте сконцентрировать внимание на любом предмете, увиденном на картине, по телевизору или в окне. Мысленно попытайтесь ощутить все его особые свойства. Это может быть запах или вкус для продукта питания, или какие-то другие особенности. В дальнейшем усложняйте ассоциативные ощущения. Например, мысленно попытайтесь застегнуть замок понравившейся куртки. В дальнейшем ассоциативное мышление не раз пригодится Вам в жизни.

Улучшайте качество жизни, используя приведенные выше методы улучшения памяти, и мир вокруг вас приобретет море ярких красок!

Метки: методы улучшения памяти, упражнения